DGfMM – Fachzeitschrift

Das Anliegen der F. M. Alexander-Technik ist
die Befähigung zu einem bewussten besseren
Umgang mit dem eigenen Selbst durch das Erlernen eines Denkens in Bezug auf die „Primär-Steuerung“1
aller psycho-physichen Funktionen.
Frederick Matthias Alexander hatte als Schauspieler bereits in jungen Jahren Probleme mit
seiner Stimme. Er lernte in 10-jähriger geduldiger Selbstbeobachtung, diese Probleme zu
überwinden. Die dabei gewonnenen Erkenntnisse bilden die Basis für die von ihm im Lauf
seines langen Lebens entwickelte Technik.
Die F. M. Alexander-Technik ist ein sensomotorischer Lernprozess auf kognitiver und perzeptioneller Ebene.
In Einzellektionen wird vom Alexander-Lehrer
durch manuelle Stimuli und verbale Anweisungen dem Alexander-Schüler vermittelt, wie er
gewohnheitsmäßig erworbene unzweckmäßige Denk- und Handlungsmuster unterlassen
(Inhibition) und qualitativ neue einüben kann
(Direction). Dabei wird der Beherrschung der
Kopf-Hals-Region eine Schlüsselstellung eingeräumt.